Худнець наиболее эффективен? Ученые заявляют...

Мэта складаецца ў тым, каб пазбавіцца ад "дрэннай ежы" і "добрай ежы". Я не збіраюся сказаць вам, што менавіта трэба зрабіць, каб дасягнуць страты вагі, таму што навука не заўсёды адпавядае. Аднак вось некалькі агульных правілаў, над якімі я працую. 1) Ешце любімую ежу і не спрабуйце ёсць "дрэнную ежу". Думка пра тое, што ўсе "дрэнныя прадукты" дрэнныя, няправільная. Яны карысныя для вас і могуць дапамагчы вам схуднець. Вы можаце даведацца больш пра добрую ежу, добрыя тлушчы і добрыя тлушчы з маёй кнігі: Першасны план, калі вы хочаце ведаць больш. 2) Не прапускайце сняданак. Я заўсёды рэкамендую сняданак. Я таксама рэкамендую пазбягаць цукру, кафеіну і алкаголю. Гэта марнаванне энергіі. 3) Калі вы ясьце мяса (ялавічыну, курыцу, свініну, бараніну і г.д.), выкарыстоўвайце тлушч з мяса і гародніна, каб запоўніць жывот, а не есці шмат тлушчу. Калі вы ясьце мяса, паспрабуйце ёсць яго толькі адзін раз у дзень.
4) Не ешце белую муку і белы рыс. Белая мука і белы рыс утрымліваюць шмат шкодных рэчываў, у тым ліку мыш'як, свінец, ртуць і гэтак далей. Раю атрымаць за гэта дадатак.
5) Калі вы ясьце белы рыс, ежце яго звычайным.

Новыя тэсты.

SlimJet

SlimJet

Colin Ortiz

Калі вы давяраеце шматлікім справаздачам, якія выходзяць у апошні час, многія энтузіясты змогуць зн...

Keto Diet

Colin Ortiz

Keto Diet працуе добра, мяркуючы, што вы хочаце схуднець, але што можа быць прычынай гэтага? Погляд...

Chocolate Slim 

Chocolate Slim 

Colin Ortiz

Як толькі калі справа даходзіць да страты вагі, Chocolate Slim  часта асацыюецца з гэтай тэмай - ча...