исхрана, Insider: Apsolutno morate pročitati!

<п> Циљ је да вас избаци из "лоше хране" и пређе на "добру храну". Нећу вам рећи тачно шта да радите да бисте постигли губитак килограма, јер наука није увек доследна. Међутим, ево неких општих правила за која сматрам да делују. 1) Једите храну коју волите и не покушавајте да једете „лошу храну“. Идеја да су све "лоше намирнице" лоше је погрешна. Они су добри за вас и могу вам помоћи да изгубите килограме. Можете сазнати више о доброј храни, добрим мастима и добрим мастима из моје књиге: Примални нацрт, ако желите знати више. 2) Не прескачите доручак. Увек препоручујем доручак. Такође препоручујем избегавање шећера, кофеина и алкохола. То је губитак енергије. 3) Ако једете месо (говедину, пилетину, свињетину, јагњетину, итд.), Масноћу од меса и поврће користите за пуњење трбуха, уместо да једете пуно масноће. Ако једете месо, покушајте да га једете само једном дневно.
4) Не једите бело брашно или бели пиринач. Бијело брашно и бијели пиринач садрже пуно штетних материја, укључујући арсен, олово, живу и тако даље. Савјетујем да набавите додатак за то.
5) Кад једете бели пиринач, једите га обичним.

Нови тестови.

Nuratrim

Nuratrim

Colin Ortiz

Извештаји о искуству са _В_1_ - Да ли је смањење килограма заиста могуће у студијама? Ако  разгово...

Raspberry

Raspberry

Colin Ortiz

Изгубити маст са _В_1_? Да ли је заиста тако лако? Корисници разговарају о причама о успеху Скоро ...

Hourglass

Hourglass

Colin Ortiz

Изгубити маст са _В_1_? Зашто се исплати купити? Резултати из праксе Ако верујете многим извештаји...

Популарне критике.

Waist Trainer

Waist Trainer

Colin Ortiz

Мишљења о _В_1_: Један од најбољих чланака за мршављење на тржишту? Низак проценат телесне масти ј...

Ultra Slim

Ultra Slim

Colin Ortiz

Изгубити маст са _В_1_? Зашто је куповина исплатива? Корисници пријављују тријумфе _В_1_ тренутно ...

Artrovex

Artrovex

Colin Ortiz

Изгубити маст са _В_1_? Зашто је куповина исплатива? Резултати из прве руке Све више ентузијаста г...

Фаворити наших аутора.

Tinedol

Tinedol

Colin Ortiz

Изгубити масноћу уз помоћ _В_1_? Зашто се исплати купити? Резултати из прве руке Могли бисте помис...

PhenQ

PhenQ

Colin Ortiz

Изгубити маст са _В_1_? Да ли је заиста тако лако? Корисници говоре о свом осећају постигнућа Јасн...

Raspberryketone700

Raspberryketone700

Colin Ortiz

_В_1_ Резултати: Постоји ли прикладнији лек за мршављење у циберспацеу? Ако  разговор о губитку ки...

Списак свих мишљења.